Scuola di cura di sé

Quando scelsi la Scuola di cura di sé, non sapevo bene che cosa fosse il counseling, ma quel poco che ne avevo letto mi sembrava stimolante. Cercavo un luogo che  mi fornisse l'occasione di conoscere persone nuove con cui confrontarmi ed apprendere, anche pensando a una svolta in ambito  lavorativo, di cui cominciavo ad avvertire l'esigenza.

 

Prima di fare la mia scelta -che ritengo molto azzeccata!- contattai e feci colloqui in quattro scuole della mia città.

 

Ricordo uno scritto che parlava dell'importanza del respiro, sul sito della Scuola di cura di sé: suonava  familiare, mi riportava agli anni di pratica di Hata yoga.

 

Mi piacque la persona con cui parlai, mi piacque l'ambiente accogliente in cui si tengono i seminari.

 

Frequentando, poi, mi colpì  molto il fatto  che  tutti gli allievi  lavorassero insieme nella stessa stanza: i nuovi iscritti  e  coloro che frequentavano già da anni.  Allora mi parve   un vantaggio  per i nuovi allievi, e adesso trovo che sia prezioso  soprattutto per i vecchi.

 

Nella vita quotidiana  persone di età e provenienze  diverse scelgono di frequentarsi perché hanno un interesse comune (dal tifo per uno sport al volontariato), qui nella Scuola di Cura di Sé l'interesse che ci unisce è la conoscenza di sé come base  per entrare in relazione con l'altro. Il Counseling é uno degli ambiti di formazione  che ci accomuna, ma non é l'unico; questo credo sia il motivo per cui ci sono state e ci sono tuttora  persone  che frequentano senza essere necessariamente  motivate al conseguimento di un diploma di counselor.

 

Un seminario per me non è soltanto un fine settimana formativo,  in cui imparo tecniche nuove, mi lascio affascinare ed incuriosire dalle argomentazioni, dagli autori e dalle esperienze che ci vengono proposti, ma  un'immersione in me stessa e per me stessa, un'occasione per ascoltare, pensare, tenermi aggiornata, mantenere vive alcune relazioni  importanti, mettermi in gioco, chiedere aiuto quando ne ho bisogno ed offrirlo quando sento di esserne in grado. È tanta roba, come si dice oggi.

È uno spazio in cui guardare l'altro e sentirsi visti; un ambiente  protetto, in cui si respira un clima di  apertura gentile e non giudicante, in cui ci si allena  ad ascoltarsi e a parlare di sé  -includendo le sensazioni di disagio, frustrazione, fastidio, nervosismo, rabbia o simili-  in modo rispettoso, adeguato ed efficace. Ciò sarà molto utile al futuro counselor nella relazione con il  suo cliente, ma  più di tutto serve alla persona nella vita di ogni giorno.

 

Un'altra cosa che apprezzo molto è che  il  gruppo non è mai troppo numeroso, per cui ciascuno  ha la possibilità di aprirsi agli altri, in uno scambio ad  intenso tenore emotivo. Ho vissuto momenti di grande valore durante i week end alla Scuola di cura di sè, non sempre semplici, ma sempre utili e formativi, perciò ho scelto di continuare a frequentarla anche dopo essermi diplomata.

 

"Esperienziale"  non è una parola vuota alla Scuola di cura di sé,  mi sono ritrovata a dipingere con l'acqua, a danzare ad occhi chiusi, a meditare,  a rappresentare con altre persone  i sogni di un compagno, a "disegnare" i miei confini, a lavorare sulle foto degli album di famiglia, a stupirmi del lavoro di una compagna e molto altro. "Esperienziale" significa  percorrere tracciati creativi e potenzialmente trasformativi nell'ambito della conoscenza di sé e  della cura. (E. T.)